手机浏览器扫描二维码访问
第20章 皇樱女子学院（第1页）
“呦！今天依旧是活力满满呢！瑟提小哥！”再次来到白银先生健身房...街雄依旧是那副一脸热血的样子...冲着瑟提打起了招呼。
两天不见，似乎街雄教练身上的肌肉变的更大块了...真不愧是将生命奉献给健身的家伙啊。
“嗯，招了一个保姆...最近睡的好了不少，今天从什么训练开始？”瑟提也招手回应了街雄，一边摇晃着手臂热身一边跟街雄打起了招呼。
“嗯...毕竟你昨天已经锻炼了...今天就从一些简单的动作开始吧？比如锻炼肱四头肌之类的？”
“肱四头肌？不是只有肱二头肌和肱三头肌吗？肱四头肌是哪里啊？”街雄口中的名词瑟提依旧听不懂...
但他现在已经明白了一个道理，那就是跟着街雄教练训练绝对没有错，谁家锻炼肌肉还能加经验的？！
“算了...直接开始吧，我已经迫不及待了。”拍了拍手，瑟提也不再纠结这个问题，毕竟街雄口中的健身名词他就没有几个能听懂的。
“好！你这么一说我也燃起来了！侧展肌肉！”看着面前的瑟提，街雄也非常开心...给瑟提打辅助的同时，在瑟提力竭时他自己还能趁机锻炼一会。
再加上除了挑战加重量时，瑟提几乎不需要别人的辅助，哪怕是第一次，瑟提的姿势也能做的非常标准。
简直就是健身教练的梦中会员。
砰的一声，街雄教练身上的衣服再次炸开...淡蓝色运动服的碎片瞬间糊了周围一地。
忽视掉周围一地的碎片，瑟提根据街雄的指引，来到了一处看着就很奇怪的器械面前。
这时，街雄没等瑟提问出口及时举起了手指“昨天几乎都是自由锻炼...相比于这种模式，采用器械的孤立训练也可以有很好的作用...”
——————————————
几小时后...瑟提一直在器械上锻炼了几个小时...中间的几次力竭也在不断喝糖水的过程下恢复了过来。
体内的肌肉在不断的撕扯和恢复中正在不断的壮大...
刚从器械上下来，瑟提便感觉到双腿一阵发软，就如同双腿已经不属于自己了...虽然还远远达不到会掉下的程度，但绝对是不怎么健全。
感受着双腿之间的酸意，瑟提深深的叹了口气，如果是普通的健身还好...在格斗当中，跑步或者说是移动也是重要一环。
尤其是在中华武术中，扎马步更是基础中的基础，下盘稳固几乎可以在战斗中是提升战斗力的一大因素。
在稍微缓过劲来之后，瑟提也依旧打开了自己的系统面板，如今在锻炼和战斗之后看面板已经成为了瑟提的一种本能。
【姓名；瑟提】
【等级：1（220280）】
【生命：680】
【攻击力：65】
【防御：33（减少25%伤害）】
【金币：15】
【装备；无】
【剩余技能点：0】
【闪现：准备就绪】
【点燃：准备就绪】
文野：开局怀疑异能力想弑主 团宠：帅哥们都上赶送好感度 吞天造化诀 离谱！旅个游被饿狼糙汉穷追不舍 穿书后我成了女配之子 医路青云 陈氏家族崛起 刚成鸿蒙至尊，就被榜单曝光了！ 穿越之替人改过 暗区突围：我的仓库能提现 嗜血冷总，再也爱不起你 影帝顶级茶艺！糊咖大佬强势宠 重生60年代，开局就上山下乡 孽婚 最强修仙法星辰衍变 末世，开局绑定女神任务系统 我孙悟空无敌2彼岸世界 手术台上，拔掉她的氧气管他后悔了 玄幻：系统挂了，机缘全靠抢 变成白毛妹纸被校花训成乖顺猫咪
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
带着系统穿九零，开局先挖自己坟
顾子书带着薅来的金手指重生了。好消息她又活了坏消息被埋土里了，死不死就是时间问题了。最终靠着系统和好心人，出土成功。结果刚醒就发现原主死的冤枉。被继姐推下水，继父一家子联合起来偷了自己的录取通知书，亲生母亲打着为她好的言论让她忍！这她能忍？该戴银手镯的戴银手镯，该唱铁窗泪的也安排上。至于她，当然是发家致富把学上...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...