手机浏览器扫描二维码访问
第3章 邮寄（第1页）
天刚蒙蒙亮，陈麟风按下闹钟穿衣起床。
另一张床上的石小龙被动静吵醒，他睡眼惺忪的揉了揉眼。
“小风，你又要去晨练呀。”
“对，你去吗？”
“不去了，我过两天还得去郑市拍宣传片，要养精蓄锐。”石小龙摆了摆手，换了个姿势，又睡着了。
陈麟风无语的朝他屁股拍了一下，“后天去跟你今天晨练有什么关系。”
石小龙动也不动。
陈麟风放轻动作，简单的洗漱之后，提枪出门。
因为晨练的练功内容，包含喊嗓这样的大声量项目，为了不影响别人睡觉，他都是到胡同外不远处的一处小广场练。
虽然现在是夏天，但是早晨的天气还是很舒爽，陈麟风深吸了一口气，将手中的枪放下。
首先是喊嗓，喊嗓练习包括呼喊六个字音，三个合口呼和三個开口呼。
陈麟风大声喊出“唔”“伊”“啊”等单元音，由低到高，又由高到低，反复呼喊6次以后，声音舒展了。
具体练法，陈麟风主要选用的“数数字”和“数葫芦”，就是一口气从1数到10，或者金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦……反复来。
这是传统戏曲的练法，对人话语台词中声、气、字的提升很有效果。
接着陈麟风要找几段戏来练两遍，今天来的是《穆桂英挂帅》和《收姜维》。
这两段都包含唱和念，能全面的锻炼他的唱功和念白。
戏曲是今年开始的内容，他让父亲请的豫剧老师叫了他半年，如今算是刚入门。
最后是拳术和枪法练习。
陈麟风从八岁身体恢复以后，就把武功又重新拾起来，每天早上习练。
拳掌陈麟风主练的是八卦掌和形意拳，通背拳和八极拳这种以他现在的身体打不出气势，只能暂时搁置。
以他的记忆力，招式好记，但学武光记招式是没用的。
包括学戏也是，只记得词和具体动作没用，比如唱词，他背的再熟，落到自己唱，还是差得远。
这两项本事，都必须通过肌肉肌练到近乎本能反应，身体记住了才称得上登堂入室。
相比拳掌，陈麟风的枪法更好一些，应该是他本身的天赋比较相合。
耍了会大枪，看到胡同里陆续有大人骑着自行车去上班。
“小风，该收功了，回来吃饭吧。”石小龙打着哈欠来喊他。
“知道了，这就来。”陈麟风收枪回家。
他看了看手上电子表的时间，
快7点，以往差不多也是这个时间。
从凌晨五点起床，到快7点结束，大约一个半小时的练习时间。
大乾憨婿 诸天幼崽聊天群 六零小片警爱吃瓜爱工作 三国：某乃岳飞，开局助丞相镇守 足球：我有姆巴佩C罗双模板 奥特曼：原来这边是简单模式 风云之霜寒天下 离婚后，我能听到未来的声音 超人终结手册 玩家们的NPC大爹 港综：从惊天贼王开始！ 重生从1993开始 武圣！ 从假皇帝开始纳妃长生 我在妖魔世界拾取技能碎片 我在东京当警察 饥荒，我的物品能升级 从死神开始打穿世界 美女师尊受不了，赶我下山祸害未婚妻 妙手小神医
带着系统穿九零，开局先挖自己坟
顾子书带着薅来的金手指重生了。好消息她又活了坏消息被埋土里了，死不死就是时间问题了。最终靠着系统和好心人，出土成功。结果刚醒就发现原主死的冤枉。被继姐推下水，继父一家子联合起来偷了自己的录取通知书，亲生母亲打着为她好的言论让她忍！这她能忍？该戴银手镯的戴银手镯，该唱铁窗泪的也安排上。至于她，当然是发家致富把学上...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...