怡宝读书网

手机浏览器扫描二维码访问

章十五(第1页)

第十五章

休息了十天,宫鷨年开始一点一点地恢復了武术动作训练。

李爷为怕宫影后再为训练受伤而拖慢训练进度,他亦在这十天年重新编排训练的时间表,开始的一週多做点拉筋与简单拳打踢腿动作,一週后慢慢把动作难道增加。

他十点鐘来到了别墅,这一回外头下着雨,宫鷨年让他到三楼健身房训练。

电影里有不少动作是用腿踢敌人,李爷先集中替宫鷨年训练柔软度跟踢向目标的准确性。二人都穿了背心装,李爷戴起拳击手靶,举到胸口的高度,「来,右腿踢三十,不中手靶不算数。」

宫鷨年点点头,接近170身高对着178身高的李爷,她要把腿踢到他心口的高度而且也要每一下踢中,颇有难道。幸好她平日常做瑜伽,筋度也算柔软,右腿第一踢试探,未及手靶上,看来比她心目中的高度更远了一些些。

她抓住了距离感,踢到第三十八次才完成标准中目标的三十次,单这三十八次,喘气倒还没有,但己满头大汗,右腿肌肉有拉紧的效果了。

换左腿,左腿比右腿难,她踢了四十多次才完成三十次,以为这就完了?宫鷨年并没那样想,李爷行内有个称呼叫魔鬼武指,被他训练过的艺人事后都叫苦连天,李爷给她休息了一分鐘,再由右腿踢起。

来来回回四次,以踢中靶心为准的话,宫鷨年每条腿踢了二百多次,因为越到后面越没力气踢高了。

踢腿练完了,当然还没结束,李爷再让她练防守后即时的反击直拳,同样以中靶心为准,左右手都得练,两条胳膊又挥了二百多次,最后以为这样己够地狱了吧,并不然,最后李爷要她训练反应,他挥拳打过去,宫鷨年要闪避,打中不算,闪避足够一百次就过关。

宫鷨年一开始不习惯李爷的速度,被打中很多次,当然李爷出力很轻,也戴了很软柔的拳套,可闪避了一百次后,额上还是留下了一个微红的印痕。

「宫影后,还行吗?」李爷脱下被汗水浸湿了背心,从运动袋子里拿毛巾擦了擦便换上一早预准好的t恤。

「还行,不过……腿跟胳膊都抬不起了。」她苦苦一笑,拎起肩上的毛巾擦走从发侧流下来的汗水,她的手几乎连拿水樽的力气都没有。

「待会拉筋狠心点,要不然明天真会走不动,我还要回去武馆教其他演员,就不陪你囉,但记住,要拉得狠!晚上再泡个热水澡会更好。」李爷瀟洒反手提起运动包到肩后,走过宫鷨年身旁拍拍她的肩,笑得爽直的离开了。

李爷前脚走出门口,后脚凌菲进来关心金主的身体情况,深怕她又受伤了没说出口。

「我没事……对了,展昕有没有来?」快到午饭时间,那傢伙应该差不多要来了吧。

「呃…..未见她翻墙过来,要不我问问她。」凌菲在上楼前特意往花园看了一眼,也特意没把玻璃门锁上。

对于凌菲的用词,宫鷨年有点无语,难道她觉得展昕一辈子都会翻墙进来?那她要门口来干嘛。她轻淡一笑道:「你还怕她不翻墙呢,现在叫她过来也好,收了公司的钱就得过来替我拉筋,我动不了,让她帮我拉。」

「好的,我打给她。」凌菲瞬即拨通了电话,那头嘟了两声便接通了。

展昕刚好换上衣服,正打算“翻墙”去蹭午饭「喂,凌菲姐,怎么啦?饭煮好了么?」

「你就只顾着吃!鷨年姐刚训练完,她让你过来帮她拉筋按摩。」凌菲往一面墙白去一眼。

「是吗?你让她听。」展昕微妙一笑。

「鷨年姐,她要你听。」凌菲把电话递过去。

宫鷨年盯着电话皱一皱眉,这傢伙想怎样?无奈提起力气把手机接下放到耳旁:「喂,你想跟我说甚么?」

「没有,我想听听鷨年姐姐电话里的声线是怎样的,原来还是一样好听,你放心,我一定帮你按摩到明天不会酸痛的。」她俏皮的轻笑,换来是宫鷨年怒掛电话。

她把电话递回去,原本因运动过后泛起浑红的两颊多添了几分难以洞察的羞意,宫鷨年一言不发的扶着身旁的健身器材起来,回首对凌菲道:「给我把展昕的午餐全部清水煮熟,一点盐都不能加。」

「嗄?这……」凌菲一脸莫名,展昕又说了甚么让鷨年姐生气了…….

展昕来了替宫鷨年狠狠地拉了一把筋,把筋拉得痛到不能自己的宫鷨年全程咬着牙关忍住不叫出来,等到展昕宣布拉完了,她虚脱的躺在地上喘气,跟着跑去浴室泡热水澡,她提早已让凌菲放好水,在水里加了点舒缓肌肉疲劳的泡澡粉。

泡了一个舒心的热水澡,宫鷨年从楼上下来,见着展昕己乖巧的坐在餐桌里,嘴边轻淡一笑,吩咐凌菲可以端午饭出来。

展昕看着凌菲端给她的白灼鸡胸肉、西兰花与天然的十粒小蕃茄,她边吃边向凌菲姐求助,童凌菲瞄了瞄宫鷨年耸耸肩表示她也不明所以,她在得不到答案的情况下,确确实实吃了一顿没味道的午餐。

饱足一顿,展昕让宫鷨年先休息半小时才可以按摩,宫鷨年选择躺在花园的沙滩椅上,感受春日暖阳。在休息的时间,展昕侧坐到她身旁,侧歪着头偷看着宫鷨年美好的侧脸,她小心奕奕地把宫鷨年散落在椅边的一撮头发摸到指间,脸庞不自觉的凑过去闻上头发的清香。

展昕前所未有地感受到自己的心跳为香气而牵起了不正常的跳动,心绪也十分之舒心,她便可以甚么也不做,只要能安静地待在宫鷨年身旁,外界的一切都变得没所谓,偶尔她会想,是不是宫鷨年给了她一种异于母亲给她的,无法言语的温柔与暖意,所以特别想亲近这个女人。

躺在沙滩椅上的宫鷨年虽说是闭上眼的,但她仍然能感受到展昕一双炙热的眼睛从她坐下那刻便投射到自己身上,她也能感觉到散落在椅外的头发有被触碰,心绪莫名为展昕的一举一动而紧张起来。

「展昕。」她叫住了展昕,让她松开自己的头发。

「嗯?」展昕有点睏意,依依不捨地松开指间的发丝。

「你有想过在我进戏组之后要做点甚么吗,除了健身教练,我认为你现在就得想一下。」宫鷨年盘着腿坐起来,脱下墨镜,手支着大腿,手掌撑着腮子,头颅微歪的看向她。

她双眼被睏意染上了一些水气,看上去比平日软绵绵许多,禁不住又伸出手去摸摸她的头颅与耳朵。

「嗯…..有甚么事能用最快的时间赚大钱?」展昕主动往她掌心里蹭,笑意浑了开来,鷨年姐姐的手特别软柔。

「在我的知识范围里能回答你有几种,一、做生意;二、做演员然后努力红起来;三、拍能卖助的电影、拍广告、做代言人;四、投资一部卖助的电影。」宫鷨年是一步一步走来的过来人,曾经还处于跑龙套的日子里,赚来的钱能够付房租的话,那个月已经算是好的了,到后来芳姐替她争取了一个女二,让她一炮成名,代言广告电视剧接不停。

反派打脸主角光环[快穿]  总快穿到原主作死后  疯狗加三  夫人还有马甲吗  年代辣媳有空间,带着三宝去种田  穿越要从保持人设开始  全能学霸[直播]  权倾朝野  韩娱之上瘾者(TANBI)  筹码游戏  生活系游戏  网游之最强代练  渡欢[ h]  晨溪心事  我继承了一个植物人  情人游戏  别撩,会心动  纳米百合缘 (GL)  反派他前女友重生了  归家(骨科)  

热门小说推荐
异能学校之遇上恋爱脑大佬

异能学校之遇上恋爱脑大佬

关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...

诸天带着随身空间到了四合院世界

诸天带着随身空间到了四合院世界

关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...

万里追狼

万里追狼

关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...

林家有女整治家风

林家有女整治家风

关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

人在木叶:生性纯良的我被系统逼上了邪路

关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...

仙道猎人

仙道猎人

林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...

每日热搜小说推荐