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第3章 荒岛豪宅大森林的主人（第2页）
何晓燕和蓝瑛则在讨论如何在室内进行体能训练，保持身体状态。
“我们得想办法在室内进行体能训练，保持身体状态。”何晓燕皱着眉头说道。
“是啊，身体是生存的本钱，无论环境多么恶劣，都不能放松对身体的锻炼。”蓝瑛点点头，附和道。
“我们可以试试做一些简单的力量训练，比如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。”何晓燕提议道。
“好主意，还可以做一些瑜伽，增强身体的柔韧性。”蓝瑛补充道。
“嗯，不过我们要注意不要影响到其他人休息。”何晓燕提醒道。
“对，我们可以选择在早晨或者晚上进行训练，这样就不会打扰到其他人了。”蓝瑛说道。
“那我们就这么定了，每天早晨和晚上各进行一次训练，保持身体的状态。”何晓燕说道。
“好，就这么办。”蓝瑛说道。只有保持身体的健康和强壮，才能在这个恶劣的环境中生存下去。
安琪儿和珍妮说道：“最好再加上格斗。万一遇到敌人至少也有抵抗力。”她俩在整理医疗包，检查药品和急救用品，以防不测。在这种极端天气下，任何小伤小病都可能成为大问题。
蒂娜说道：“要是能养几只小狼，或者豹子就好了。可以看家，打猎。”
陈枫说道：“我们确实要进行格斗训练，还要制作长矛，弓箭。不仅可以狩猎，也可以防身。”
他想起储物空间里有几支弓弩，而且还是连发弩。于是取出来。
暴雨持续了整整两天两夜，直到第三天清晨，天空才渐渐放晴。阳光穿透云层，照亮了湿漉漉的大地。生存小队知道，他们需要尽快外出，评估暴雨和山洪对岛上环境的影响，同时寻找机会补充新鲜的食物。
陈枫带领着团队，小心翼翼地走出岩洞豪宅。他们发现，岛上的景象已经发生了巨大的变化。一些低洼地区被水淹没，树木倒塌，山体滑坡。但他们也看到了新的生机，一些植物在雨水的滋润下更加茂盛，一些动物在新形成的水洼中嬉戏。
他们不知道的是在岛的另一边，一群狼狈不堪的人正急急忙忙地在海边寻找食物。螃蟹、海螺、小鱼小虾都成了美味。
安琪儿和珍妮自然也不会知道她们二人是那架坠毁航班机组人员中的幸存者，毕竟这件事只有极少数人知晓，而且航空公司方面也对此事保持着高度的保密状态。
陈枫和柳林来了个现场教学。陈枫指着地上的蘑菇，对柳林说：“看，这就是可食用的野生蘑菇，它的颜色比较鲜艳，表面光滑，没有异味。”
柳林好奇地问：“那其他的蘑菇呢？”
陈枫笑了笑，解释道：“有些蘑菇颜色暗淡，表面有绒毛，或者有异味，这些都是不可食用的。”
柳林点了点头，认真地听着。
陈枫继续说：“还有一些蘑菇看起来很像可食用的，但其实是有毒的，所以一定要小心辨别。”
柳林感叹道：“原来辨别可食用的野生蘑菇这么复杂啊！”
陈枫拍了拍柳林的肩膀，说：“是啊，不过只要多学习，多观察，就会越来越熟悉的。”
柳林笑着说：“好的，我会记住的。”
“昆虫最好不要食用，因为它们身上携带的病菌比其他动物更多。这些病菌可能会对人类健康造成严重威胁，引发各种疾病。此外，昆虫生活环境复杂多样，容易受到污染和感染。因此，为了自身健康考虑，建议大家避免食用昆虫。”
他们打了一只野鸡，陈枫看着这只野鸡，思考着如何处理它。他想起了自己曾经的经历，知道野味的处理需要格外小心。
他说道：“如何处理野味呢？首先，我们需要将野鸡的头和颈斩去，因为野鸡头和颈可能会含有病菌，而且也不太好吃。”他边说边拿起一把锋利的刀，熟练地将野鸡的头颈斩去。“鸡尾，也就是鸡屁股也要去掉。”陈枫斩掉了鸡屁股。
接着，他将野鸡的内脏取出，仔细地清洗干净。他知道，野鸡的内脏可能会有一些异味，需要用清水冲洗干净，才能保证野鸡的口感。
“一般是直接烧烤，我们先划上几刀。这样熟得快。”他一边说着，一边拿起一把锋利的小刀，在肉上轻轻划了几刀。每一刀都恰到好处，既不深也不浅，刚好能让肉更容易熟透，同时又不影响口感。他的动作熟练而自信，仿佛已经做过无数次一样。
“然后撒点盐就可以吃了。”
“还有一种方法，先挖个坑。铺上石头或者大的树叶，将处理好的猎物放进去。再铺上石头。点燃篝火。一般小一点的一两个钟头就可以吃了。这是大洋各岛的原住民常用的方法。也可以用做叫花鸡的方法。”
“如果有锅的话，尽量用锅煮着吃。”
陈枫详细地解释着，仿佛在传授一门古老而珍贵的技艺。他的声音低沉而富有磁性，让人不禁想起了那些在荒野中生存的原始人。
他接着说：“这种方法虽然简单，但却很有效。它可以让猎物在最短的时间内熟透，同时也可以保留猎物的鲜味。”
陈枫的眼神中闪烁着自信的光芒，仿佛在告诉，只要掌握了这种方法，就可以在任何环境下生存下来。
“我们要做这大森林的主人。下一步，我教你们如何钻木取火。”
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