手机浏览器扫描二维码访问
“有氧搏击操算是有氧运动里第二累的项目,做完之后会出很多汗,但减肥效果特别棒,能锻炼身体各个部位,达到健美健身的效果,我们的口号就是‘燃烧你的卡路里’。”
激烈的音乐响起,气氛瞬间燃起来。
“跟我一起来。”
“直拳、勾拳、摆拳、侧踢...和我一起呐喊,嗨!嗨!嗨!”
现在江浩是健身馆有氧搏击操的公开课教练,负责领队,下面男男女女站了三四十号,跟着江浩一起奋力挥舞拳头。
20分钟后,学员们累了,暂时休息5分钟,人们都累的坐在地上,有人喝水有人擦汗,有朋友凑到一起聊天。
“哎,今天这个健身教练新来的,好帅气啊,我感觉像年轻时候的陆毅。”
“是啊,被他扫一眼都有心动的感觉,身材好匀称,不是那种肌肉大块头,是我心中的完美型。”
“估计他是健身馆最帅的教练了吧,我要去报名他的私教课程。”
“我也去,这样的教练带着训练是享受啊。”
两个白领小姐姐结伴跑去问江浩的私教课程,健身馆答复江浩竟然还没开私教课,要下个月才有,两人很是失望:“那给我登记下,等什么时候江教练有私教课程了,我第一个买,真是的,你们这里还有这规定吗,有客人买私教课程都不卖的。”
“给我也登记上,我也要报名江教练的私人课程,还有,你和你们经理反应一下,我们可是黄金vip客户,能不能让江教练提前开课啊。”
这两个女人刚走,又有一个女的过来,三十来岁很有气质,上来就掏出钻石会员卡,“我要报名江浩教练的私教,先定100节吧。”
不问价格不问项目,上来就要100节,这绝对是奔着人来的,要知道,欧宝莱健身馆最普通的私教课程,一节500块左右,100节就是五六万块钱,高级课程更贵。
“小姐,江浩教练还没有开设私教课程呢。”接待员说道。
“为什么?”
“哦,因为江教练刚刚入职,带学员的经验不足,所以下个月才能开私教课程。”接待道。
“经验不足,没关系,我觉得他教导我训练足够了,你现在就给我开吧。”女人语气坚决的说道。
接待员很是为难,再三解释,最后女人说道:“我的信息你有登记,上面有我电话,你和你们经理请示一下,我不在乎江浩教练经验足不足,我就要他做我的教练,如果你们不同意,那明年我会考虑换一家健身会馆。”
女人说完转身走了。
一节有氧搏击操教完,江浩都微微喘息,学员们更是一个个累的倒在地上,江浩道:“有没有浑身热烘烘,很酸爽的感觉,呵呵,一会儿去洗个澡,休息一下,今天的课程就到这里。”
“这种搏击操一周练习两三次就足够了,回去之后注意营养搭配,减肥效果很好,好了,今天就到这里,我们再见。”
这时有女学员喊道:“教练,加个威信吧。”
“是啊教练,我还有一些健身上的问题想要请教。”
如何在柯南世界里存活 夜空最亮的星 嘉月三三【NP】 小画家和大作家 【重生】沉疴 洪荒:别演了,你就是大佬! 百岁之好,一言为定 战神无双 穿成白月光的渣A前妻[娱乐圈] 給妳傾城溫柔 他的白月光竟然是我 田园福妻:娘子太强悍 丞相的枕边妻 穿越古代带球跑文里的渣A 偷走他的心 庶女重生之金玉斗 申雅gl(纯百) 入口即化 娇妻别太甜,花开一夏 名门娇后
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...