手机浏览器扫描二维码访问
第268章 练功得练腿（第2页）
扩胸，展臂，摆臂，出拳，小臂曲伸，手腕操，蹲起举，压腿抻筋。
“二民你这都是在哪学的？”
“书上看的，我不是买了本截拳道嘛。再说这还用学呀？怎么舒服怎么弄呗。”
“到是挺像样的，肌肉都起来了。不过有啥用啊？连我都打不过。”
“我那是不稀得和你一样的，像你呀，跟谁都下狠手。我没你那么狠。”
“说的像真的似的，来比量比量不？我让你一支手。搬搬倒。怎么练你也就是个废，下盘一点不稳有个屁用，一碰一个跟斗。”
张兴隆最大的弱点就是下半身，因为平衡能力差，腿部力量就需要特别大才行，但是他不知道腿得怎么练。
“腿得怎么练哪？”
“跑步呗，跑远点，还有蹲马步。电影录像里不都那么演的吗？练功夫先蹲马步，得别人踹不倒才行。”
“出去跑啊？太冷了吧？下大雪呢。”
“想练还怕冷啊？要不你和我学摔跤吧，那个练腿劲。”
“不干，摔不过你，竟给你当沙包了。”
“那是你笨，白有劲了，笨的像个猪似的，反应总是慢半拍。”
“劲儿大就行了呗，你再快我一下抓住就把你按那了，快有屁用？”
“切。”张兴军不屑的翻身躺到床上：“两下就把你打懵了，还抓住我。你有砖头硬啊？”
张兴隆想了想，感觉张兴军说的挺对的，自己虽然有劲但是下盘太松了，一点也稳不起来，得好好练练。
于是就平举着哑铃蹲马步，其实也不知道怎么蹲，就是模仿录像里成龙那种。
“哥，你沙袋我能打不？”
“打呗。打沙袋得戴那个手套，要不手打坏了。精点心，买那个挺贵的呢。”
这个时候整个国家武术气功都特别火，紧跟着各种体育器械刀枪剑戟这些就有了市场，什么都能买到，按照故事会上的地址邮钱就行了。
打沙袋的手套严格来说不算是手套，只有一个拳背，薄薄的一层海绵，前面有个能容下四指的夹袋。把手套绑在手腕上，手指伸进夹袋握紧，拳背就被海绵包裹起来了。
“打沙袋不能蛮打，出拳要快要猛要准，收拳也得快，别把劲儿使完，感觉打上了就往回收。”
“打沙袋不是要打在沙袋上把沙袋打晃吗？”
“谁说的？那是练死劲儿，没用。还指导上我了，等你能打过我那天再说吧，现在就得听我的。”
张兴隆撇撇嘴，放下哑铃坐到床上，从枕头下面抽出截拳道看起来，发现好像哥哥说的是对的，书上也这么说，出拳要猛，收拳要快，劲留三分。
这挺特么难哪。
很快就过年了，88年正式到来。
市面上学生互送的新年贺卡也从港台影视明星的画贴换成了真正的贺年卡，印着圣诞老人和小雪屋，英文新年快乐和一些祝福的话。
还有带音乐的，一打开就叮叮当叮叮当的响起来，简单的电子音。
张兴隆认真的挑选了一张自认为最好看的，回来郑重的用钢笔写上“送给那俊飞同学，祝你新年快乐，在新的一年身体健康，学习进步。我今年一定要追上你成为第一名。”
重生老公超级宠 我在六十年代端上铁饭碗 前夫披马甲重生了 霉运加成系统 穿书后我攻了言情文男主 他的视线(西幻） 吃鸡不如谈恋爱[电竞] 独立电影人 锦绣田园：拐个相公好致富 一夜缠情：女人，要定你！ 天庭大佬脱单记 这个武圣超有素质 末日自救计划（NPH） 极品男人心 问心有情 神仙的包办婚姻 白开水味的alpha 惊悚之城，诛神游戏[无限] 将军威武 异世皇者
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...