手机浏览器扫描二维码访问
第14章 健身（第1页）
第二天一早，睁着一双肿眼睛上班去了，路上早餐店买了一个鸡蛋一杯豆浆加上一根玉米。
对的，这是昨晚李教练给她发的食谱，建议她早上吃啥。
汪美茜既然花了钱，那就不能浪费这些钱，老老实实地跟着教练给的食谱照着吃。
到了公司吃完早餐，摸鱼了一会儿，毕竟早上脑子还没有被唤醒，汪美茜双眼呆滞地放空自己。
随后同事交给了她一些工作，她脑子还没完全清醒，但手已经习惯性地开始工作了起来，毕竟这份工作她已经做的很熟练有余了，解决完了工作任务，时间已经来到了中午的吃饭时间。
汪美茜伸懒腰左右扭了扭脖子，骨头发出了“嘎达嘎达”的响声，坐办公室的基本上肩颈都有点毛病。
之前没钱，虽然同事给她推荐了按摩和中医针灸对肩颈有效果，都被她以没钱给推脱下来了，现在她有钱了，也得好好关注自己的健康，不然有钱没花出去自己就噶了，她得呕死。
午餐吃的是轻食，对于之前一直重口味的她来说，不亚于食草。
按照李教练的要求把午饭吃的什么都拍照发给他，回复了一个棒棒的表情包，汪美茜都这么大的人了，突然被像小孩似的鼓励式教育给弄不会了，但是心情是愉悦的，毕竟谁不喜欢被别人夸夸夸呢！
下午突然冒出来很多工作，汪美茜忙的脚跟不着地，按照以往她的食量，早就该饿了，结果忙起来根本没感觉，都解决完了，她拿着水杯去了茶水室里休息一会儿。
闲的时候闲的发慌，忙的时候又忙的要死，她的这份工作就是这样，装了满满一杯温水回自己的工位上，在电脑上刷起了帖子，摸鱼到下班时间，打卡下班。
汪美茜出了公司直接刷了一辆共享单车，朝着健身房赶去。
到了健身房门口，就看见李教练已经在门口等着她了，把她带进去后在前台刷卡领了手环后，李教练在会客厅的沙发上坐着等她。
汪美茜来到更衣室里，用手环打开衣柜门，换上自己带的运动内衣和鞋子，每天背着鞋子上班很麻烦，这次健身结束后，她就准备把运动鞋放双在这里，实在是懒的背过来背过去了。
换完衣服后，拿着手机出去了，路过前台的时候，前台递给了她一条毛巾和一瓶矿泉水，汪美茜伸手接过朝着健身的区域走了过去。
“来了。”
李教练看见汪美茜来了后，从沙发上站起来，两人一起来到了健身区域。
“我先把毛巾和水放一下。”
‘行，去吧！手机也记得放在一旁。’
李教练在后面追着说了一句。
汪美茜闻言听话的把手机也放置在一旁的柜子里，这健身房倒是做的细心，哪里都有放置物品的地方，不亏是一分价钱一分货。
李教练叫她先开始热身运动，然后无氧运动开始做起来。
一对一私教的好处就是教练是完全服务于她一个人的，一但她动作有不规范的，李教练则能立即指出她的错误，并且矫正她。
很快，时间已经过去了一个小时，今天的无氧运动结束了，李教练把汪美茜带到跑步机上，开始指导她如何正确地跑步姿势，看她掌握了这些方法后，李教练这才离开她的身边。
长生，从创立家族开始 HP：汤姆老师，请叫我陈同学！ 快穿：论宿主如何拐走主角 姐夫，我不是傻子 长生仙瓶 神只：斯菲亚也想成为亡灵之神 修仙我完虐一群气运之子 会医会武懂兽语，侯府弃女无敌了 末世重生有狸黄，心中有暖阳 一介武夫 穿越真能改命 无限超进化 玉碎宫倾：楚家女 梦回香江：女明星都中意我 换亲1985农家沈兰的悲喜人生 傅爷快掉马，夫人嫁的是你啊！ 龙傲天和他超强却想吃软饭的道侣 开局被顶替，我越战越勇 斗兽场之风起云涌 摄政王，请保持你的高冷形象
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...