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第三次治疗:认知的重构
第三次治疗时,小杰的状态有所好转。他穿着一件干净的衬衫,头发也梳理得整整齐齐。
“医生,我最近试着去跑步,感觉心情好了一些。”他说道。
“这是个很好的开始。”我微笑道,“今天,我们来做一个小练习,好吗?”
他点点头,显得有些好奇。
“你能列出三个你认为导致你们分手的原因吗?”我问道。
他想了想,说道:“第一,她说我不够成熟;第二,我经常忽略她的感受;第三,我们未来的规划不一致。”
“很好。”我拿出一张纸,写下他的回答,“现在,我们来逐一分析这些原因。”
“首先,她说你不成熟。你觉得这是事实吗?”我问道。
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他犹豫了一下,说道:“可能吧……我有时候确实会做一些幼稚的事。”
“那你能举一个具体的例子吗?”
“比如有一次,她生病了,我却没有及时去照顾她,反而和朋友去打游戏了。”他有些懊悔地说道。
“你觉得这种行为是出于不成熟,还是其他原因?”我继续追问。
“可能是……我习惯了被照顾,所以忽略了她的感受。”他低声说道。
“那么,这种行为是可以改变的吗?”我问道。
“当然可以。”他抬起头,眼神中多了一丝坚定。
“很好。”我微笑道,“接下来,我们来谈谈第二个原因。”
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第四次治疗:重生的希望
第四次治疗时,小杰的状态明显好转。他的眼神恢复了光彩,整个人看起来精神了许多。
“医生,我最近开始写日记了。”他兴奋地说道,“我发现把心里的想法写下来,感觉轻松了很多。”
“这是个很好的习惯。”我赞许道,“今天,我们来谈谈未来的规划。”
“未来的规划?”他有些疑惑。
“是的。”我解释道,“失恋虽然痛苦,但它也给了我们一个机会,去重新审视自己的人生目标。”
他点点头,似乎明白了我的意思。
“小杰,你未来的目标是什么?”我问道。
“我想成为一名摄影师。”他毫不犹豫地说道,“我喜欢用镜头记录生活的美好。”
“这是个很棒的目标。”我微笑道,“你觉得这个目标,和之前的感情有关系吗?”
他想了想,说道:“其实,是她鼓励我去追求这个梦想的。她说我有天赋,不应该浪费。”
“那么,现在她离开了,你还会继续追求这个梦想吗?”我问道。
“当然会。”他的眼神中充满了坚定,“这是属于我自己的梦想,不应该因为任何人而放弃。”
我点点头,感到欣慰。“小杰,你已经迈出了重要的一步。失恋虽然痛苦,但它也让你更加了解自己,更加清楚自己想要什么。”
他笑了笑,眼中闪烁着希望的光芒。
“谢谢你,医生。”他真诚地说道,“我感觉自己好像重生了。”
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治疗结束后,我站在诊所的窗前,看着小杰远去的背影,心中感慨万千。每个人都有自己的重生之旅,而作为心理医生,我的职责就是陪伴他们走过这段旅程,直到他们找到属于自己的光明。
我走到钢琴旁,轻轻弹奏起一首舒缓的曲子。琴声在诊所里回荡,仿佛在为每一个重生的灵魂奏响赞歌。
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