手机浏览器扫描二维码访问
第44节（第3页）
硬生生又把弯曲的膝盖撑了起来！
钱德妃用假动作骗过了王昭媛，取得了最后的胜利！
王昭媛趴在地上一边喘气一边直翻白眼。
钱德妃也是出气多进气少，仰面躺倒，不忘向王昭媛飞了个得意的眼色。
郡主上前举起钱德妃的手：“我宣布，本次平板支撑大赛最终获胜的是——德妃！那么今晚……”
朕连忙过去拦住她。
朕说：“二位爱妃腰酸腿软、玉体有损，朕岂是不知怜香惜玉的莽夫？今日德妃与昭媛分列一、二位，精神可嘉，皆重重有赏！在场参与者皆有赏！不过锻炼身体须循序渐进，切忌揠苗助长、一蹴而就，往后须听从郡主的安排，莫再如此拼命了，朕甚是心痛啊！”
钱德妃和王昭媛平时缺乏锻炼，突然来这么剧烈的无氧运动，肌纤维不知断了多少根，爬都爬不起来，估计接下来又得躺好几天了。
朕命小太监去取步辇来抬她们回宫。
又给各宫妃子分别颁了赏赐。
妃子们纷纷表示情绪稳定，基本满意。
朕终于险险跃过了这个坑。
为了防止郡主一言不合再给朕挖坑。
朕把郡主拉到一边。
朕悄悄对她说：“贤妹啊，你用第一来定奖励，效果不佳。一群人水平再差，总能决出一个第一；水平再高，也只有一个第一。还有那么多人得不了第一，便得过且过糊弄了事，有违朕提高全员身体素质之初衷。不如这样，定个统一的标准，若谁平板支撑能做一炷香的时间、腰腹肌理能练出田字、半个时辰内行进二十里，便可得到朕的宠幸嘉奖，以此激励妃子们长期锻炼，贤妹以为如何？”
朕琢磨吧，以后宫妃嫔们的身体条件和古代这训练环境。
平板支撑五分钟、一小时十公里、练出腹肌，那几乎是不可能完成的任务。
就算有人天赋异禀意志超强能完成，也得练个一年半载。
这段时间朕大可以高枕无忧了。
郡主听完狐疑地看看朕：“平板支撑和跑步都可以，但为何腰腹还要练出田字？”
因为腹肌比较难练啊。
朕咳了一声：“这……是朕的小癖好，贤妹照办就是。”
郡主露出“原来你不爱软妹爱腹肌，口味很独特很前卫嘛，身为男人我懂你”的了然表情。
郡主又说：“女子要练出田字腹肌，恐怕有点难。”
朕说：“虽然难，但也并非不可能，贤妹你难道不就是最好的例证？”
郡主点了点头：“臣明白了。皇兄放心，臣定不辱使命！不过有些话皇兄在场，臣不便对妃子们说，请皇兄回避一下。”
正好抬钱德妃和王昭媛的步辇来了。
朕跟着他们一同退场。
退到操场外，朕又有点好奇。
什么话是朕不方便在场听的呢？
朕躲在围墙另一边的花窗下偷窥听壁脚。
月白风清 最后的告白 我在四爷后院背了首诗（清穿） 清洁使莫玛 禁忌神諭 魔法天『负』 ［快穿］向大佬低头 雨 杀了我，救赎我 美人1靠养毛茸茸爆红星际 假公主直播种田修仙[星际] 走在寂寞中 结婚多年后双重生了 纯禽记者 道路前方的光辉 靠近你一点 时大叔的遗憾 蜜生 左右逢源 最强影视大抽奖
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...