手机浏览器扫描二维码访问
28（第2页）
“向右转。”
大吼剩下，整个队伍还算整齐的面向右前方，因为第一次参加训练也因为年纪个头最小，陶惟、万小东站在最后一排。
“跑步走。”
一天中的第一个训练，跑步开始，不紧不慢的跟在大队伍后面，保持着既不掉队也不拔尖的两人让站在训练场中间的于成飞、杨国成、文田暗暗点点头。
无论是于成飞还是文田都不希望此时刚刚进队的万小东、陶惟拔尖，自己队员到底什么样，几个人心里多少还是清楚一些。对于新人的陶惟、万小东，藏拙才是俩人首要做到的任务。
从最初的轻松到后来的艰难，陶惟不记得跑了多少圈，但曾经的过往经历让陶惟隐约的记得应该还有三圈，此时陶惟、万小东已经从大部队中甩了出来。
沉重的双腿，粗重的喘息，汗水模糊了双眼，紧紧咬着牙关的万小东努力跟在陶惟身边，不能输坚决不认输的认知不断的刺激万小东的神经。
不再看前方远远甩开的身影，也不再听场外文田的高声鼓励，坚持成了万小东、陶惟唯一能够做也必须做到的。
足足二十圈，第一项训练终于结束，当口哨声响起时，一屁股坐在地上的万小东双腿直打颤，同样眼前发黑的陶惟狠狠的咬了下舌尖，拉住万小东的手臂，“哥，起来，不能坐着，走。”
一边是颤抖的发软的双腿与胸腔内的涨疼，一边是陶惟略微有些虚弱的呼声，一下下的拉扯下，终于站起身的万小东不小心扫到不远处一个身材相对瘦弱的半大小子那双嘲讽的眼神。
心底腾的一下冒出一股无名火气的万小东瞬间挺直了没有了感觉的双腿，狠狠瞪了一眼的万小东顺着陶惟的拉扯一步步往前走。
绕了一圈，好像缓过点的万小东感觉还没喘够气，哨声再次响起，忍不住抽抽了下脸的万小东看了一眼陶惟在陶惟的示意下跑向文田。
这一次无法在一起训练的陶惟、万小东分成两队，万小东跟着文田走向左边远处的沙地进行沙地训练。
分工明确的三人对于兄弟俩的训练已经制定了完整的训练方案，万小东现阶段的身体训练主要由发展腿部力量训练组成，而陶惟则是发展耐力训练。
跟在杨国成身后，直接来到一侧的陶惟身边的队员并不多，只有稀稀拉拉的六七人，来到长道训练场地的杨国成交代老队员自己训练后却带着陶惟来到一旁。
笑了一下的杨国成温和的双眼让不自觉有点紧张的陶惟顿时松懈下来，暗暗自嘲的陶惟松缓的表情让杨国成眼底闪过一丝激赏。
“陶惟，屈膝走你明白是什么意思吗？”
温和的嗓音让神情松缓的陶惟点点头，在杨国成的示意下，由滑跑的基本姿势开始，一腿向前迈出半步，同时身体重心向前跟上，成弓步单脚支撑，另一腿在体后，大腿与地面基本垂直，小腿与地面基本平行，接着后退的大腿带动小腿前提，经过重心后，继续向前迈半步，重心前移，又移成弓步单脚支撑。两脚交替进行。
动作标准利落的陶惟让杨国成满意的点点头，“陶惟，绕场三圈，动作一定不要走形，如果觉得受不了就停下来。”
恩了一声的陶惟开始了长达三圈的屈膝走，而远处的万小东则站在沙地边傻眼了。
好像不敢相信自己耳朵似的瞪大一双圆溜溜的眼睛看向笑眯眯的文田，“在沙子里跑？”
点点头的文田呵呵的笑着点点头，“去吧。”
推了一把万小东的文田随即站在一旁看着虽然不明白啥意思但是却再次扬起小脑袋的万小东低低的笑了。
不同于在平地上奔跑，沙地跑步训练更加艰难，对于需要用力的双腿刺激也更大，强度也更大。
仅仅几步，万小东就感觉到双腿有种让人难受的涨疼，不自觉看了一眼站在场边的文田，眼中带着鼓励的文田让万小东到了嘴边的请求悄悄的咽了回去，扫向远处屈膝行走的陶惟，紧紧抿着双唇的万小东深深的吸了一口气。
好像努力要证明给所有人看他万小东也有钢性是的，万小东放缓的速度再次提高，“小东，不要加速，保持匀速前行。”
刚刚提速的万小东脸上的坚韧还没有消失，文田的大喊声响起，心底惊了一下的万小东下意识的放缓速度，匀速前跑。
而此时的陶惟屈膝走仅仅进行了不足三分之一，努力调整急促的呼吸，忘记涨、酸、甚至带着疼的双腿，一步又一步往前走的陶惟一双被汗水遮挡的双眼内平静而又充满了坚韧。
☆、第四十章
皇帝义妹不好当 穿成彩虹屁精后我翻车了 白大褂下 也曾予我怦然欢喜（） 自欢 反派BOSS总想攻略我 古董鉴定商[未来] 七十年代漂亮作精 十九岁的小辣鸡 男神是个攻 厂公 怀瑾握瑜（骨科H） 她的被窝比较软 从雄兵连开始 枳生于夏（gl H） 春风不入夜 被标记的Alpha超难哄 不再为他折腰 异界之学徒巫妖和步行骑士 论以貌取人的下场
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...