手机浏览器扫描二维码访问
第128章突破（第1页）
“报告！”
“报告！”
两分钟过后，在明星们才打了五十次左右的马步冲拳的时候，两名班长已经完成了动作。
“嗯，入列，顺便指导下新兵的动作。”萧夜满意的看着两名班长点了点头说道。
“是！”
“是！”
就这样，在两名班长耐心的指导以及萧夜不断地挖苦和嘲讽下，明星们的一百次马步冲拳很快也都完成了。
“调整五分钟！”
明星们听到萧夜的命令之后瞬间瘫坐在地上。
开玩笑！就算明星们的马步冲拳做的不标准，但是也是要发力的，而且是很大的力气才能不被在一旁的萧夜给嘲讽。
这会儿倒在地上的明星们都觉得自己的手臂肌肉和大腿肌肉无比的酸胀，甚至有一点点麻麻的感觉......
“你们的手臂是不是都很酸很胀很疼？”萧夜看着自觉做着伸展拉伸运动的明星们“关心”的问道。
有问题！
当萧夜问出这一句话的时候，按理说别人问就应该很自然地说出自己的感受。
但是！问出这句话的是萧夜！
在场的七位明星也好歹是跟着萧夜训练了快三天的人，严格的将可以说是三天三夜。这个魔鬼教练现在说出这样的问题必然没有什么好心眼！
于是明星们集体选择沉默，你问吧，我们不说，这你总找不到理由来搞点什么事情了吧？
“嗯？大家都不要害怕，实事求是说就可以了，这次真的没有什么陷阱等着你们，我也是第一次当明星们的教官，所以会根据你们的反馈及时调整我的训练计划的。”萧夜当然知道为什么明星们会沉默，于是“和蔼可亲”的对着明星们说道。
看着萧夜诚恳的眼神以及温柔的语气，一时间明星们心思开始活跃了起来。
众明星：看着这么真诚应该是真的吧？到时候我们说的惨一点，会不会调整的简单点？？
想到这里，明星们顿时开始叽叽喳喳了起来。
“是啊，教官！我感觉不止是酸胀，都已经有点麻了！”
“而且不仅仅是手臂，大腿上也有这种酸麻胀痛的感觉！”
“报告教官，我也是这种感觉！”
“能不能调整的少一点，在这样下去接下来的训练可能就很难进行下去了啊教官。”
看着明星们你一言我一语，萧夜脸上露出一丝阴谋得逞的样子，张口就要说点什么。
“报告教官！我觉得吧，刚刚练习完之后的确有点酸胀甚至还有点麻的感觉，但是经过刚才的休息调整之后，我觉得现在状况好了很多，相信五分钟调整时间结束后一定会好的差不多的。”
吴杰大声打断了想要说话的萧夜，心想：呵呵！我可是吃了无数亏的人，时刻注意着你呢！
其余六位明星有些茫然的看着吴杰，这孩子一向是能偷懒就偷懒，今天这是怎么了？？
“很好！”萧夜看着吴杰得意的样子淡淡的说道，顿了下继续说道：“既然吴杰都这么说了，说明这个感觉很真实，那我相信大家都是一样的感受。”
明星们白了一眼吴杰，心想：虽然是这样，但是也不能明明白白的说出来啊！这还怎么减负！
“所以我决定，接下来让你们突破自己！休息过后马步冲拳二百个！”萧夜满意的说道。
倒春寒[重生] 老子就是要退学 自甘堕落 分手残响 撩愈【SP 1V1】 虫族的独家宠爱 水色柠檬之恋 [快穿]万人迷成神系统 在那开始，在这结束。 八一八那个崩坏剧情的渣受[快穿] 只想和你年年有今日 是不是爱情？ 鐫心 算计你，爱上你 重生女配不做白月光 终于，等到你 凡尘修炼[快穿] 老婆大人有点暖 醒醒，继承遗产了 怕
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...