手机浏览器扫描二维码访问
第146章 训练体能（第1页）
“搞定，这下我们可以放心住在这里。”李海长舒一口气，百达商场建筑材料选用的都是最坚固的金属和钢筋，地基深入地下百米，不用担心被破坏。
三台超大型发电机，采用的是核动力能源，永不断电，肉类食品可以一直保存，药品也有，水资源管够，够他们生活几十年。
搞定一切，几人躺在浴池里舒舒服服泡澡，两个月时间，没有洗过一次澡，身上都臭了，加上刚才处理丧尸尸体，沾了一身血，他们打算好好清洗一番。
“赵安，你看丧尸电影干啥？”王虎不解。
“学习经验，现在是末世，多掌握一些手段有好处。”赵安道。
“都是特效有什么好看的？你看看里面的主角，一个个身体素质超强，被丧尸咬了都没事，少看点这些，多锻炼身体才是王道。”王虎秀了秀肌肉，力量才是一切。
“你再厉害能以一敌百吗？那可是丧尸，除非打头和心脏才有效，而且还有异种丧尸，那玩意连子弹都不怕，不趁现在学习一下，有你后悔的时候。”
“怕什么，这不是还有皓哥在吗？以皓哥的实力，一剑下去没有丧尸能活着，直接开启无双模式。”
“皓哥厉害又不代表你厉害，别白日做梦，和我一起学习学习。”赵安拿出另一块平板电脑扔给他。
“皓哥，你觉得世界上还有多少幸存者？”李海比较关心这个问题。
“西方是病毒爆发点，那里应该没有多少人存活，按你说的，病毒到了国内基本消失......
我想，国内应该有不少人活着，本来人口就是世界上最多的，纵然军方内部乱套，也会有人组织，说不定国家高层正在想办法挽救。”林皓道，国家兴许在研制疫苗，至于能不能撑到那一天，就看幸存者能不能挡住丧尸进攻。
“人类丧尸倒好说，但异种丧尸不好对付，没有重火力打击，仅靠皓哥你一人也吃力。”
“还有闲心关心我，看来末日并未彻底湮灭他的同情心。”林皓心中感慨，末日当前，人只能顾好自己，像李海这样的人不多见。
异种丧尸再怎么厉害，也不如异兽凶兽，在这个时代，林皓只要想，完全可以称霸，核弹对他而言效果不大，现实的热武器之所以能杀异兽，是因为有灵气加持，而这个时代不同，没有灵气的核武器，就像没开刃的剑一样，杀不死他，核武器威力并不能完全摧毁一座城市，只要躲到地下就能避免死亡，要命的是辐射，那才是真正的大杀器。
“异种丧尸不是问题，我可以解决，倒是你们，最好锻炼一下体魄，王虎说的不无道理，强大的实力才是生存的关键。”
“你们三个都是聪明人，在这末日之下，一切都要靠自己，我不能保护你们一辈子。”林皓淡淡开口。
“从今天起，我们三开始锻炼。”三人异口同声，他们明白，林皓实力强大，终归会离开，想要在末日好好生存下去，只能依靠自己。
“要是有枪就更好了。”王虎喃喃道，现在有充足的食物和水，就差热武器。
“警察局武器库里有不少热武器，我们可以去看看。”赵安开口，警察局里有冲锋枪和炸弹，就是丧尸太多，想进去要好好筹备一番。
......
洗完澡后，他们来到健身房开始体能训练，林皓在一旁指导他们，为三人量身定做一套训练守则。
末日生存法则第一条，逃跑速度要够快，林皓让三人腿上傍上三十斤的负重，去跑步机训练速度。
“每天跑步一小时，每分钟速度保持在百米，期间不能停，就算跑不动也要跑！”
三人一听，差点没站稳，这哪是训练，分明是玩命，绑着负重一分钟百米，还要保持一小时，世界冠军也不行啊。
“皓哥，你这是把我们当飞人啊。”王虎道，不带这么训练的，会累死人的。
“丧尸可不会累，你们想跑过它们，速度是必要的，跑步是锻炼体力和耐力最好的方式。”林皓开口，长跑讲究匀速，保留体力留到最后冲刺。
三人虽然不太情愿，但还是听从林皓的意见。
一声令下，跑步机运行，三人上了机器开始跑步。
跑步机速度由低到快，隔一分钟提升一档次，三人从最开始的低速，慢慢变成了高速跑步。
智能跑步机最高时速可达每秒五米，三人在极速运行下，坚持了五分钟就有些受不了，很快掉下去。
“不要停，还有55分钟。”林皓在一旁掐着表计时，监督他们。
三人心一横，一咬牙，再次登上跑步机......
五分钟、十分钟、半小时......
汗水顺着微风洒落，如泼水一般，三人大口喘气，脸憋的通红，长时间高速跑步体力消耗巨大，但依旧在坚持。
一小时很快过去，停下的那一刻，他们无力躺倒在地上，汗水浸透了衣服。
“呼......”
三人累的够呛，一小时坚持下来，身体十分难受，浑身无力，脑子已经红温了。
大学刚毕业，我让老师休产假 臭县令朕怀孕了 恐怖复苏:我绑定了诡异模拟器 HP：本想躺平的我被迫改变世界 给老皇帝当差，开局满级九阳神功 末世地下皇帝，天黑以后我说的算 网友两年半，野王兄弟竟是软妹子 开局狂拍四爷脑门，娘娘一路荣华 要命，被禁欲大佬谋婚了 四合院，满院都是我下的崽 开局成婴，父母竟是杀马特鬼火？ 快穿之云烟化雨 魔法地牢冒险者 无限：欢迎来到迷雾商店 穿越后，霸道王爷哄她旅行生崽崽 快穿：奶猫总想拐走大狼崽 隋唐之我为混世魔王 战国帝业 熊出没的悠闲生活 贵妃千娇百媚
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...